Home · BlogQuiet notes
Quiet notes
on the path of awakening.
Scattered reflections from sessions, readings and daily practice. Small glimmers that are sometimes worth keeping in the pocket of your day.
— 04 June 2026Τι είναι το Ayurvedic Massage? Η αρχαία τέχνη της θεραπευτικής αφής
Η θεραπευτική αφή αποτελεί μία από τις αρχαιότερες μορφές φροντίδας του ανθρώπου. Το Ayurvedic Massage συνδυάζει τη σοφία της Αγιουρβέδα με την ενέργεια της συνειδητής επαφής, δημιουργώντας μια εμπειρία βαθιάς χαλάρωσης, αναζωογόνησης και εσωτερικής αρμονίας
— 04 June 2026Τι είναι τελικά το Reiki και γιατί τόσοι άνθρωποι το επιλέγουν ?
Ίσως να έχετε ακούσει τη λέξη Reiki πολλές φορές, αλλά να αναρωτιέστε τι ακριβώς είναι και γιατί όλο και περισσότεροι άνθρωποι το εντάσσουν στη ζωή τους. Ας ανακαλύψουμε μαζί τη φιλοσοφία και τα οφέλη αυτής της ήπιας αλλά βαθιάς ενεργειακής πρακτικής.
— 04 June 2026Το Νευρικό Σύστημα
Όταν το νευρικό σύστημα παραμένει εγκλωβισμένο σε κατάσταση διαρκούς εγρήγορσης λόγω χρόνιου στρες, το σώμα καταναλώνει πολύτιμη ενέργεια, με αποτέλεσμα να νιώθουμε εξάντληση ακόμη και μετά από ξεκούραση.
— 04 June 2026Τι είναι το "Soma Coherence"
Το Soma Coherence™ είναι μια ολιστική μέθοδος επανασύνδεσης σώματος, νου και ενέργειας.
In the notesThemes ripening
Themes ripening
in my notes.
The three doshas and how your day changes once you start noticing them.
Pranayama for the city — five minutes before breakfast that change the flow of the day.
Why “awakening” is not an explosion of light — and how to recognise its small versions.
Five questions that give you direction instead of answers.
How to create a corner at home that supports you — sacred space principles for any apartment.
When they are published
Write to me →Want me to write to you?
Rarely — once or twice a month. Only when there is something true to share. Send me your email and you will be among the first to read.